Bagni di Foresta
Il potere di guarigione della natura.
Riscopri la tua foresta interiore
Il Forest Bathing o Bagno di Foresta è una pratica che arriva dal Giappone e che è stata poi esportata in occidente.
Consiste nello “stare” nella natura, senza alcun intento performante, con il solo fine di riconnetterci al nostro stato di benessere naturale tramite l’aiuto del bosco e degli elementi.
In ognuno di noi dimora una foresta che è lo specchio interiore delle grandi foreste del mondo
Amos Clifford
E’ una totale immersione dei sensi nell’ambiente circostante, con effetto risanante per il corpo e per l’anima.
Stare nel momento presente con la foresta ci aiuta a guarire.
NON è un’escursione, la destinazione è “qui”.
Non si cammina per raggiungere una meta, si impara a stare nel momento presente ricordandoci da dove veniamo, che apparteniamo alla natura.
Effetti del bagno di Foresta:
abbassa il cortisolo, l’ormone dello stress, riduce l’iperattività , stimola la presenza e la concentrazione
riduce ansia, depressione e disturbi dell’umore
crea legami sociali forti, empatia, gratitudine, generosità, stupore e condivisione
è a tutti gli effetti una pratica di mindfullness spirituale
riporta ad un rapporto autentico e ancestrale con la natura
Gli alberi ci danno il benvenuto e sono felici del nostro ritorno
